A kérdés
Kiskoromban édesapám sokszor ütötte édesanyámat és volt ho minket is,anyám beleunt ebbe és otthagyta három éve ,de ez a viselkedés amit sokáig láttam és tapasztaktam kihatással volt rám sokszor megvédtem a teatvéreim mert nemmindig mert bántani minket sem édesanyám,anyum is sokszor jezet emelt elég látványosan de néha kihuztam a gyufát,több mint egyéve barátnöm van és sajnos a gyerekkorom miatt az apám miatt elég indulazos a természetem hetente legalább négyszer járok konditerembe és usákolással is levezetem a feszültséget,még is utána elég egy rossz szo és felhuzom magam nem akarom de megtörténik sokszor amegvédtem a barátnömet is bántom mind fizikailag mind lelkileg és ez nemjo,ö is bánt sokszor.megütött és lelkileg is bántott mert fiu létemre nagyon érzékeny lelkü vagyok és könnyü megbántani a sok slrelem a multbéli lányoktol is kihat rám,minden napot eggyütt röltünk és vannak jo pillanazok de sok a vita,szeretnék tanácsot kérni hogy mi lenne a legjobb neem és a kapcsolatunknak??A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező! Jól leírja, hogy a gyerekkori minták nem tűnnek el nyomtalanul, sőt mint lehetséges megküzdési stratégiák belénk ívódnak. Amint leírta, ezek tanult viselkedésminták, szóval át lehet őket formálni, helyettük másmilyeneket is meg lehet tanulni. Mivelhogy ez a sok agresszió az egész gyerekkorát és mostani életét is átszőtte és szövi, ezért a változtatás sem megy egyik napról a másikra. A test edzés jó dolog, de a fizikai agresszivitás megszüntetését nem tudja létrehozni. Ami segíteni tud, az a harag kezelése. Az eredeti családjában és a mostaniban is rengeteg harag volt és van. Jó lenne felderíteni, hogy most mi miatt haragszik, mi az elvárása, hogyan tudná azt másképpen kifejezni. Jó lenne szétválasztani, hogy tényleg indokolt haragról van-e szó, ami azt jelenti, hogy valaki szándékosan rosszat tesz Önnek, vagy pedig indokolatlanról, amikor a másik csak egyszerűen nem úgy viselkedik, mint ahogyan azt Ön elképzelte. Ha a második haragról van szó, akkor érdemes addig, amíg le nem nyugszik elmenni a helyszínről, majd utána tényleg kíváncsian meghallgatni a másik véleményét és elmondani a saját elképzeléseit, vágyait is, majd megegyezni arról, hogyan tudnák a lehető legjobban közelíteni egymás álláspontját. Ez rengeteg gyakorlást igényel. Amíg nem tanulja meg a haragját kezelni majd egy idő után csökkenteni nem tud teljes életet élni, mert a világ csak nagyon ritkán viselkedik úgy ahogyan mi azt elképzeljük. Olvashat haragkezelő könyveket, vannak ilyen csoportok is, vagy bejelentkezhet terápiába is pszichológushoz, mert jó lenne, ha feldolgozná a sérelmeit és megtanulna nyugodtabban élni. Kívánom , hogy minél előbb sikerüljön megtapasztalnia a nyugodtságot, az elfogadást. Sok sikert kívánok. Üdvözlettel, Balázs NelliKiemelt szakemberek a témában
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
