A kérdés
Kedves szakértő! 23 éves nő vagyok, egy éve vagyunk együtt a párommal. a szexualitáson kívül az egész olyan mint egy mese, egyetlen problémánk, hogy az utóbbi kb 3 hónapban eltűnt a szexuális vágyam, ami mostanra mindennapos probléma forrásává vált. Nincs senki rajta kivül, aki érdekelne, és nagyon félek, hogy emiatt el fogom veszíteni, mert már említette, hogy más nőkre is felfigyel akaratlanul. Csodálattal nézek rá, és vele akarom leni az életemet, de nem kívánom egyáltalán a szexet. Ő emiatt állandóan fusztrált, és sokat veszített az önbizalmából, mert magában keresi a hibát. Szedtem fogamzásgátót, de pont emaitt hagytam abba már 2hónapja, viszont nem változott semmi. Azt hiszem alapvetően is alacsony a libidóm, mert önkielégíteni sose szoktam, általában a partner miatt jövök izgalmi állapotba. Kérjem adjon egy támpontot, hogy mit tegyek!:(A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Lili, a vágyzavar az egyik leggyakoribb női szexuális probléma, életkortól és párkapcsolati tartósságtól függetlenül nagyon sok nőt érint. Az, hogy nem úgy reagál a párjára, mint a kapcsolat kezdetén, teljesen természetes, a megszokásnak és az emiatt csökkenő automatikus reflexválaszoknak köszönhetően. Emellett az is sokszor gondot okoz, hogy a kapcsolatokat nagyon megterheli a mindennapi stressz, a folyamatos elvárások, feladatok. Akármelyik félnél van túlterhelés, az a kapcsolat egészére kihat. Ilyenkor a fejünk tele van a teendőkkel, és sokszor a szexet is már csak egy újabb feladatnak tekintjük. Akinek egyébként is alacsony az erotikus késztetése, ritkák az erotikus gondolatai, annak a hétköznapi teendők teljesen háttérbe szoríthatják a szexuális vágyat. Ahhoz, hogy kedvünk legyen a szexhez, kell, hogy legyen időnk és energiánk rá. Nem vagyunk állatok, akiket az ösztöneik tűzön vízen keresztül hajtanak, de még az állatok sem párosodnak, ha veszélyt éreznek. Nekünk a stressz ilyen veszélyérzetet okoz, ezért az első feladat, hogy megtanuljuk jól kezelni a stresszt. Ezenkívül fontos a kapcsolat (és a saját fantáziánk) erotizálása, ami egyszerre egyéni és páros feladat. Az ízlésünknek megfelelő erotikus könyvek, filmek sokat segíthetnek a fantáziánk fejlesztésében és a hangulat megteremtésében. Kell, hogy minőségi időt szánjunk egymásra, és nekünk megfelelő erotikus hangulatot teremtsünk. A szex a konyhában kezdődik, ami azt jelenti, hogy a pár meg kell ossza a házimunkát, nem szabad csak az egyikükre hárítani a feladatokat. Fontosak a szexi szavak, simogatások, és a hosszú forró csókok. Ha eddig ez nem volt jellemző a kapcsolatra, mert minden "pöccre indult", akkor ez most először furcsa lehet, de érdemes bevezetni a reggel, felkeléskor induló előjátékot, amivel egész napra vágyakozó hangulatba hozhatjuk magunkat. Ilyen praktikákhoz folyamodhatunk, hogy újra lobbantsuk a vágyat. (ld. részletesen Kevin Leman: Szexre hangolva c. könyvét). Ha mindezek a trükkök mégsem segítenek, vagy az ellenállás tovább erősödne Önben, érdemes szexuálpszichológushoz fordulni a probléma hátterének feltárása céljából. Üdvözlettel, Dr. F. Lassú Zsuzsa
