A kérdés
Tisztelt Szakértő! 3 éve élek párkapcsolatban, és azt hiszem, ez egy nárcisztikus bántalmazó kapcsolat. Fizikai bántalmazás 3-4 alkalommal történt, de a verbális dolgok teljesen lerombolták az önbizalmam, önbecsülésem.Evés- és alvászavaraim vannak, durván lefogytam. Folyton gyenge és kimerült vagyok, a depresszió összes tünetét produkálom.A barátaimtól , családomtól a sok manipulálással teljesen elszigetelt. Azt is elérte, hogy anyagilag függjek tőle. Szeretnék segítséget kérni, hogy lezárhassam a kapcsolatot, és újra felépítsem magam, viszont nehezen találok olyan szakpszichológust aki foglalkozik kifejezetten hasonlóval. Aggódalmam abból adódik, hogy sok tapasztalat azt mondja, az adott szakember elbagatelizálta a helyzetet, vagy fel sem ismerte azt. Hogyan találhatom meg azt a pszichológust, aki megfelelő lenne számomra az adott szituàcióban? Köszönöm a segítséget!A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kinga! Azt gondolom, hogy nagyon nagy lépést tett meg azzal, hogy beazonosította, hogy bántalmazó kapcsolatban él. Leírásából az is kiderül számomra, hogy a bántalmazó kapcsolatok működésmódjával is tisztában van, azaz felismerte, hogy elszigetelődött a családjától és barátaitól, valamint azt is, hogy anyagilag is függ a párjától. Megfogalmazta azt is, hogy szeretné lezárni a kapcsolatot. Fontos tudnia, hogy a bántalmazó kapcsolatokból nagyon nehéz kilépni – egyedül szinte lehetetlen. A kilépéshez tehát mindenképp szüksége lesz a családja és a barátai támogatására. Azt javaslom Önnek, hogy kezdje el fokozatosan újraépíteni a korábban leépített szociális hálóját. Vegye fel újra a kapcsolatot a családjával és a barátaival. Gondolja végig, hogy ki az, akiben megbízhat, ki tudná támogatni a kilépésben (akár érzelmileg, anyagilag, vagy bármilyen más módon) és beszéljen velük nyíltan a helyzetéről. Gondolja végig azt is, hogyan tudna enyhíteni az anyagi függésen, azaz milyen pénzkereseti lehetőségekkel tudna élni. Készítsen egy tervet, ami az újrakezdéshez szükséges gyakorlati lépéseket tartalmazza. Szakmai segítségért forduljon bátran a Nők a Nőkért Együtt az Erőszak Ellen (röviden: NANE) egyesület ingyenes segélyvonalához (telefonszám: 06 80 505 101, szerda kivételével naponta 18-22 óra között), ahol képzett segítők állnak az Ön rendelkezésére. Üdvözlettel, Gyimesi KingaKiemelt szakemberek a témában
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
