A kérdés
36 éves férfi vagyok, és ritkán ugyan, de mégiscsak hajlamos vagyok alvajárásra. Ez a minap olyan formában jött elő, ami kívülről viccesnek tűnhet, átélve viszont több mint kínos. Minden egyes éjszaka WC-re kell mennem, ilyenkor fel szoktam ébredni, majd utána visszaalszom. Nemrég viszont ez az ébredés nem történt meg: csak akkor fogtam fel, hol vagyok, amikor már éppen végeztem a (kis)dolgomat - a konyhában... Szerencsére nem vette észre senki - több éve élek párkapcsolatban - de a helyzet így is méltóságon aluli volt önmagam előtt. Aznap éjjel nem tudtam visszaaludni: alapvetően „mi lesz, ha még egyszer, talán mások előtt is” érzések miatt. Úgy érzem, ezen azóta se sikerült átlendülnöm. Kb. 4 éve gyermekkori szexuális abúzus miatt jártam terápiára egy évig, de úgy érzem, ha ebben nem kerülök nyugvópontra, akkor a mostani probléma speciális alvásszakértői vizsgálatot is igényel. Kérdésem: Önök milyen vizsgálatot vagy terápiát javasolnak erre? Megoldható gyógyszer nélkül?A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező! Megértem Önt, valóban nagyon kellemetlen lehet egy ilyen élményt megélni. Az alvás, alvajárás során teljesen kiszolgáltatottan kóvályogni a lakásban és elvégezni a dolgát kétségbeejtő lehet. Ön írja, hogy szexuális abúzus miatt járt korábban terápiába. Javasolnám, hogy keresse fel megint a korábbi szakembert, ha úgy érezte, hogy sikeresen tudtak együtt dolgozni. Lehet, hogy éppen most van abban a helyzetben, hogy további fontos lépéseket tud majd tenni a traumafeldolgozás kapcsán. Tudomásom szerint a traumatikus emlékek feldolgozása ritkán zárul le 1 év alatt. Én nem hiszem, hogy speciális alvásszakértőt kellene bevonni. A gyógyszerszedés sem biztos, hogy indokolt, de ezt egy levél alapján nehéz volna biztosan megítélni. Mindenképpen a pszichológiai oldalról volna ésszerű megközelíteni ezt a kérdést, folytatni a traumafeldolgozást akár a korábbi terapeutával, akár mással. Tapasztalataim szerint például a hipnoterápia nagyon hatékony lehet ebben a folyamatban. Üdvözlettel: Szántó Regina