Bálint-Sprenger Renáta

Már az első alkalomtól kezdve úgy éreztem, hogy bármit megoszthatok Renivel, és könnyen meg tudtam nyílni neki. Mindig azt éreztem, hogy figyel rám, meghallgat bármiről is legyen szó, és ehhez olyan pozitív, ugyanakkor nyugodt légkört teremtett a vidámságával és kedvességével, ahová hétről hétre örömmel érkeztem.
Különösen hasznosak voltak a heti feladatok és a szemléletes metaforái, amelyek a hétköznapokban is segítettek.
Nagyon örülök, hogy őt választottam, és szívből ajánlom mindenkinek!

Ez egy kicsit hosszabb értékelés, de annál részletesebb és szívből szól.

Szóval, Reni hozta nekem a tavaszt, a jó időt, a meleget, a reményt, a napsugarat, mivel egy nagyon hosszú, téli szezon után találkoztam Vele. Fél éve járok hozzá. Ez előtt nem is gondoltam, milyen nagy hatással lesz rám és az életemre – pozitívan.

Amikor először megláttam róla a képet, nagyfokú biztonságot és nyugalmat éreztem. Már akkor volt egy olyan érzésem, hogy Reni mellett nem fogok ítéletet hallani, csak támaszt és együttérzést. Azóta pedig pontosan ezt tapasztalom. Elhozta számomra a tisztánlátást, a megállíthatatlanság érzését és egy új kezdet lehetőségét.

A vele való beszélgetés nagyon gördülékenyen megy. Megmutathattam a belső valómat, az igazi érzéseimet, és idővel teljesen megnyíltam Neki. Az első pillanattól kezdve bíztam Benne. Nagyon szeretem a személyiségét, a felfogását, azt, hogy mennyire könnyed tud lenni. Ahogy meghallgat, együtt érez, reflektál, kommunikál és segít az utamon. Ahogy rávilágít a dolgokra.

Ő volt az a támasz, aki segített az első nagy határhúzási feladatomban. Alig vártam, hogy elújságoljam és megköszönjem Neki, mert nélküle úgy érzem nem sikerült volna meglépnem. Vele mindent megbeszélhetek, titkok és álarcok nélkül. A tényleges, valódi lelkemet, valómat, minden arcomat megmutathatom Neki. És ahogy említettem, támaszt és együttérzést kapok Tőle. Ez nagyon fontos nekem ahhoz, hogy tényleg meg merjek nyílni.

Folyamatosan figyel, mindig éber, nem jegyzetel, ami nekem különösen tetszik, mert így teljesen rajtam van a fókusz. A kérdéseivel és meglátásaival terel az úton. Házi feladatokat is szokott adni, mindig van min dolgozni, gondolkodni, ami nekem szintén sokat jelent, mert így tudok előre haladni és fejlődni olyan irányba, ahová igazán szeretnék.

Sokat segített az önismeretben is. Abban, hogy megtanuljam: választhatom magamat, mondhatok nemet, pihenhetek, és megengedhetem magamnak azt is, hogy ne mindig mindent akarjak megoldani. Azt is megtanultam Tőle, hogyan kommunikáljak őszintén és asszertívan, hogyan fejezzem ki úgy az érzéseimet, a szükségleteimet és a határaimat, hogy közben magamat sem adom fel, de a másikat sem bántom. Ez számomra hatalmas felismerés volt, és a mindennapi kapcsolataimban is egyre többet tudok belőle használni. Segített abban, hogy megtaláljam az egyensúlyt önmagam és mások között.

A beszélgetéseink után mindig tele energiával érzem magam, mintha töltőn lettem volna. Akár könnyebb, akár nehezebb témáról beszélünk, mindig tudom, hogy ott van nekem és segít. Senki nem adott még ekkora lendületet ahhoz, hogy elhiggyem: igenis van hova fejlődni, lehet változtatni azon, ami nem tetszik, és hogy milyen messzire el lehet jutni akár fél év alatt is.

Tiszta szívemből tisztelem és felnézek Rá, és elképesztő számomra, hogy mekkora utat jártam be a segítségével. Végtelenül hálás vagyok Neki azért, amit az elmúlt fél évben kaptam Tőle, és azért is, hogy találkozhattam Vele.

Ha egy mondatban kellene megfogalmaznom: számomra Reni nemcsak egy pszichológus lett, hanem egy olyan biztos pont, aki mellett közelebb kerültem önmagamhoz.

Lassan egy éve járok Renihez, és őszintén mondhatom, hogy az egyik legjobb döntésem volt belevágni a közös munkába.

Már a kezdetektől nagyon megnyugtató volt számomra, hogy természetesen és emberien tudott kapcsolódni hozzám. Az, hogy megengedte a tegeződést, nekem rengeteget segített abban, hogy biztonságban érezzem magam, és őszintén tudjak beszélni az érzéseimről, nehézségeimről. Egy percig sem éreztem azt, hogy bármit vissza kellene tartanom vagy meg kellene szűrnöm.

A közös munka során soha nem mondta meg helyettem, hogy mit kellene tennem. Ehelyett olyan kérdéseket tett fel és olyan szempontokat adott, amelyek segítettek jobban megérteni saját magamat és a helyzeteimet. Nem kész válaszokat adott, hanem megtanított másképp gondolkodni, reflektálni és figyelni önmagamra.

Nagyon szeretem benne, hogy aktívan jelen van a beszélgetésekben. Nem azt éreztem mellette, mint amit sokan elképzelnek egy pszichológusról — hogy csendben jegyzetel és csak néha visszakérdez — hanem valódi figyelmet kaptam. Érezhető, hogy tényleg rád hangolódik, figyel, reflektál és együtt gondolkodik veled.

Különösen sokat adott nekem az is, hogy rendszeresen ajánl könyveket, előadásokat és „házi feladatokat”, amelyek segítenek a hétköznapokban is tovább dolgozni magamon. Ezek számomra nem kötelező feladatokként hatnak, hanem valódi kapaszkodóként és útmutatásként.

Reni mellett töltött idő alatt rengeteget fejlődtem önismeretben, önreflexióban és abban is, hogyan figyeljek saját magamra és az érzéseimre.

Szívből ajánlom mindenkinek, aki nemcsak szakmai tudást, hanem valódi emberi jelenlétet, figyelmet és biztonságot keres egy pszichológusban.