A kérdés
Tisztelt Hölgyem/Uram! Azonnal a lényegre térnék, mégpedig hogy mikor a nyomasztó es meg nem szünö problémàimról beszélek valakinek (férj es anyós problémàkról) akkor elàraszt a stress olyan mértékben hogy remegni kezdek. Ez mitöl lehet, mit indikàl es hogyan juthatok túl rajta? Vàlaszàt elöre is nagyon köszönöm.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Ildi,
Nagy valószínűséggel az Ön által átélt intenzív fizikai reakció az említett problémákkal kapcsolatban, attól lehet, hogy nehéz velük megküzdenie, azok nincsenek feldolgozva. Ez azt indikálja, hogy az fontos lenne megtanulni az érzéseit feldolgozni. Az érzelmeink működésének jellegzetessége, hogy hirtelen jelennek meg és uralkodnak rajtunk, ezáltal mondhatni nem tudjuk őket irányítani. Mit tudunk akkor tenni? A nehéz érzéseken(és a többit is ideértve), úgy juthatunk túl, hogy először megtanuljuk felismerni őket és így már a rájuk adott reakciót tudjuk szabályozni.
Üdvözlettel,
Czaholy-Szabó Alíz