A kérdés
Kedves Pszichológus! 22 éves nő vagyok, szorongó és depressziós... az elmúlt években sok problémám alakult ki.. gerincsérv jellegű panaszaim vannak, pajzsmirigy problémám, illetve gyakran gyomorbántalmaim.. Bár sajna az elmúlt 1-2 évben az alkoholra is rászoktam, próbálok leszokni erről.. És mostanában sokat aggódom az egészségemért... A kérdésem az lenne, hogy ha lelkileg rendbe jönnék, összeszedném magam, nem lennék ilyen negatív és visszatérne az életkedvem, stressz mentesebb lenne az életem...stb... ezek a betegségek, problémák elmúlhatnak, vagy jelentősen javulhatnak? Mit kellene tennem annak érdekében, hogy ne romoljon tovább az egészségem és ne legyen több egészségügyi panaszom a lelki dolgok miatt? Milyen stressz kezelő tanácsokat tudna említeni nekem, ami segítene, hogy ne legyen olyan feszült a mindennapokban?A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező, Jól gondolja, hogy a lelki állapota, stressz-szintje, illetve a stresszre adott jobb-rosszabb megoldásai mind befolyásolják testi egészségét. Az alkoholprobléma önmagában is elég sok testi problémát okoz, de nyilván az is összefügg a szorongással és depresszióval. Összefoglalva azt gondolom, hogy a legfontosabb, hogy keressen addiktológiában jártas szakembert, aki segít megküzdeni az alkoholproblémával, és a mögötte meghúzódó lelki gondokkal, esetleg kórházi támogatással. A Nyírő Gyula Kórház vagy a szigetvári kórház Addiktológia osztályai például ilyen helyek, de itt talál még egy sor intézményt, szervezetet: http://fuggovagyokmittegyek.hu/intezmenyek/ Stresszkezelésre mindezek mellett nagyon javaslom a rendszeres testmozgást, a barátokkal eltöltött időket (alkohol nélkül), új hobbi találását. Üdvözlettel, Dr. F. Lassú Zsuzsa