A kérdés
Amikor felfedeztem mi folyik az állatiparban megrázott a kegyetlenség. Rémálmaim voltak, pánikrohamaim, sírógörcseim, emlékbetöréseim nem csak a hús szagától, látványától, de bármitől ami emlékeztetett rá. Öngyilkos akartam lenni, több sikertelen kisérletem is volt. Aztán mégis úgy döntöttem élni fogok, jógával, meditációval, önismerettel sikerült kezelnem a problémát. A minap azonban a hurka szaga újabb pánikrohamot okozott. Sikerült jól kezelnem, de meglepett, hogy újra előjött. Ez normális?A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező!
Gratulálok az elvégzett munkához, az hogy ennyi munkát fektetett bele, csodálatos, és jó olvasni, hogy mennyire megváltozott az élete. Az, hogy bizonyos dolgok évek, évtizedek múlva is emlékbetöréseket okoznak része a PTSD-nek, hiszen a trauma egyik jellegzetessége az időtlenség. Mindegy, hogy mennyi idő telt el, úgy érezzük, hogy egyszer csak megint ott vagyunk, benne a szörnyűségben. Az idegrendszer nem tud különbséget tenni, hogy ez valójában nem most zajlik, már elmúlt, most biztonságban vagyunk. Ez egyrészt teljesen normális, és természetes, másrészt megváltoztatható. (Bár időnként előffordul, hogy bizonyos ingerek nagyon makacsul triggerelőek.) Azt javaslom, hogy gondolja át, hogy nincs-e más tünete, és ennek függvényében döntse el, hogy együtt tud-e élni ezzel, kerülve a hurka szagát, vagy dolgozna-e még azért, hogy a maradék tünetek is megszűnjenek. Az utóbbi esetben javaslom, hogy keressen fel egy szakembert, aki biztonságosan tudja kísérni Önt ebben a folyamatban. Bárhogy is dönt, minden jót kívánok Önnek! Üdvözlettel: Peringer Szilvi
