A kérdés
Kedves Pszichológus! Sajnálatos módon elég stresszes ember vagyok, nem tudom kezelni a stresszhelyzeteimet. Két nappal ezelőtt hányással egybekötött reszketéses rohamom volt, amiről később az orvos azt mondta, hogy pánikroham. Ez a semmiből jött elő, és szerencsétlenül pont akkor, mikor párom itt volt. Azelőtt is volt már ilyenem, csak enyhébb. Azóta, ha párom hangját hallom, vagy a közelemben van, gyomoridegem lesz, majd körülbelül fél óra után el is múlik. (Megjegyzem, lassan második éve, hogy egy csodás, békés párkapcsolatban élek). Szívből szeretem és ez viszonzott. A kérdésem az volna, hogy miért pont Vele kapcsolatban tör rám gyomorideg, ha vele abszolút nincsen probléma? Miért jönnek rám olyan kérdések, amik a két év alatt meg sem fordultak a fejemben? Válaszát előre is köszönöm.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Evelin! Azt írja levelében, hogy elég stresszes ember és nem tudja kezelni a stresszhelyzeteit. Ha az utóbbi időben az életében túl sok volt az Ön számára kezelhetetlen, szorongást okozó helyzet ez összeadódva vezethet a fent leírt tünetekhez. Érdemes lenne tudatosan átgondolnia ezeket a helyzeteket, hogy mit csinálhatna másképp, tanulhatna stresszkezelési technikákat, hogy ne ismétlődjenek meg a tünetek. A "semmiből jött elő" a roham, valóban? Esetleg nem érzékelt valami változást a párkapcsolatában akár az Ön, akár a párja részéről? Azt írja, hogy kérdései vannak: lehet hogy éppen a "hogyan tovább?" kérdése merült fel, hogy 2 év után merre induljon a kapcsolatuk pl. váljon szorosabbá vagy bizonytalanná vált valami miatt. Ezek a kérdések a felszín alatt okozhatnak feszültséget, amelyek a pánikrohamban nyilvánulnak meg. Ha a kérdéseknek utána jár, akár pszichológus segítségével, megoldást találhat a problémájára. Sági Andrea