A kérdés
Üdvözlöm! Arra a kérdésre szeretnék választ kapni,hogy vajon miért nem tudok jogosítványt szerezni! A gyakorlati vizsgán annyira szorongok,hogy remeg kezem-lábam ,képtelen vagyok koncentrálni és sok hibapontot begyűjtök.Jó lenne tudni,hogy miért van ez így?Talán a korom az oka (46 éves vagyok),vagy a képességeimmel van baj? Nagyon sok energiát fektettem ebbe a dologba,nem szeretném veszni hagyni. A kudarcok azonban nagyon elbizonytalanítottak és már nem igazán tudom eldönteni,hogy hogyan tovább. Ez lenne dióhéjban ami engem nagyon nyugtalanít. Előre is köszönöm a válaszát! Üdvözlettel: CsillaA pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Csilla! Megértem nyugtalanságát, hiszen a kudarc elbizonytalanítja önbecsülésünket, kételkedni kezdünk képességeinkben, önértékelésünk csökken. A teljesítményhelyzet, ahol bizonyítani kellene, tovább növeli a frusztrációt, a szorongást, ami egy ponton túl ügyetlen szakszóval "debilizál", leblokkolunk, összeakad kezünk-lábunk, szétszaladnak gondolataink, legszívesebben elfutnánk, vagy elsüllyednénk. Hogy is várhatná el magától ilyen helyzetben, hogy magabiztosan bizonyítson? Bizony ez a teljesítmény szorongás, amit relaxációs technikákkal, pozitív kondícionálással át lehet fordítani, hogy sikerüljön az a fránya vizsga. Hosszabb távon viszont célszerű lenne megkeresni szakember segítségével a probléma gyökerét, hogy hasonló helyzeteket önbizalommal támogatva tudjon sikert elérni. Üdvözlettel: Góth Erzsébet, Lélekkör Pszichológiai Tanácsadó Szolgálat