A kérdés
20 éves egyetemista lány vagyok. A gimnáziumban végig kiemelkedően végeztem a tanulmányaimat, azonban az egyetemen valahogy elfogyott a lendületem. Az első félévben még csak-csak sikerültek a tanulmányaim, de a másodikra teljesen eltűnt minden motivációm, jöttek a bukások. Ezért a nyáron elhatároztam, hogy akkor a mostani félévtől jobban fogok teljesíteni, de úgy tűnik, hogy ez megint nem fog sikerülni. Nem tudom, hogy miért, de elfáradtam. Pedig egész nap nem csinálok semmit. A szüleimmel próbálunk megoldást keresni, de nagyon nehéz. Gyakran sírok és mostanában rosszul is szoktam lenni, minden ok nélkül. A szüleim szerint ezt valószínűleg pszichés problémák okozzák. Nem is tudom, hogy jó egyetemet választottam, vagy hogy az életem jó irányba halad-e. Kihez érdemes ilyenkor fordulni?A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kétségbeesett lány! Megértem kétségbeesését. A teljesítmény - főleg manapság - központi téma. Különösen nehéz helyzet az Önéhez hasonló, amikor egy pozitív szituáció alakul negatívvá. Természetesen számos gyakorlati tanáccsal tudnék Önnek szolgálni, azonban ha a korábbi elhatározásai csődöt mondtak, akkor annak biztosan van valami oka. Ha rendszeresen kerül olyan helyzetbe, ami a tudatos akaratával, törekvésével ellentétes, akkor érdemes ennek okát felderíteni. Valószínűleg tudatalatti okról lehet szó, ellenkező esetben a korábbi módszerei - megküzdési stratégiái - működnének. Tanácsolhatnám, hogy sportoljon, szedjen vitamint, ami segít az energiaszintjét emelni, legyen hobbija, de valószínű, hogy a helyzete úgy alakult, hogy ezek most nem működnek. Hosszútávon megoldást az hoz, ha kideríti, miért került ebbe a nem kívánt helyzetbe. Honlapomon olvashat arról, milyen feszültséget okoz, ha a tudatos vágyainkat valami "szabotálja", és nem tudunk ellene tenni, bár nagyon vágyunk rá. Magam a Lélekmozi módszerével keresem az ilyen jellegű kérdésekre a választ. Kérem, tekintse meg a rövid leírását a www.kommunikaciotrening.hu oldalon. A módszer egyik előnye, hogy már egy alkalom a csoportban jelentős változásokat indít el azokban az esetekben, amikor érthetetlen és nem kívánt reakciókkal állunk szemben. Addigis azt tudom tanácsolni Önnek, próbáljon olyan tevékenységet keresni, amiben, rövid időre, jól érzi magát. Több rövidebb tevékenységre gondoljon: főzzön, rakjon rendet az asztalán, olvasson el egy érdekes újságcikket, vásároljon be. A távoli célra való koncentrálás eltávolítja a realitást is, az apró célok pedig erősítően hatnak: a kis sikerek doppingként hatnak, de nem azonnal, legyen türelmes. Odaégetheti az első rántottát, a következővel pedig javíthat. Az interneten nagyon jó vezetett relaxációk érhetők el, ezekkel is próbálhat lazítani. Nyilván nem lehet egyik pillanatról a másikra elengedni egy ilyen problémát, mégis, legalább próbálkozni kell. Nem ideális félévet ismételni, de előfordult már néhány emberrel. Ön már tudott teljesíteni, megint menni fog, csak rá kell jönnie az okra, ami akadályozza. Ha ebben segíteni tudok Önnek, szeretettel várom valamelyik Lélekmozi előadáson (a honlapomon, és a baloldali sávban ezen az oldalon is olvashat róla). Minden jót kívánok Önnek! Üdvözlettel, Kuremszki Andrea