A kérdés
Kedves Pszihologus! Parkapcsolati gondok fogalalkoztatnak. A baratom (31 eves es lehet lassan ex) gyakran kritizal :ahogyan oltozok, beszelek, viselkedek, sot allandoan edesanyammal hasonlit ossze, hogy pont olyan vagyok....hogy sajnalja hogy nem volt jobb peldakepem stb, engem pedig ez kihoz a sodrombol...elmondtam hogy mennyire zavar es hogy ezt melloze maskeppen vege koztunk...nem tette meg en meg (tudom hogy gyerekes) de elkezdem en is csak a rosszat latni benne es kritizalni, mintha mar semmi sem lenne jo...es huvosebben viselkedtem vele szemben es sajnos egy alkalommal duhromomba meg is utottem...ezek szerint velem van a gond? vagy egyszeruen rombolo hatassal van o ream?Ugy erzem az onbizalmam is romokban hever (mivel engem kritizal, masoknak konnyeden bokol...oda jutottam hogy sajat baratnoimet is rivalisnak latom) Sajnos en nem latom ertelmet a kapcsolatunknak (4 eve vagyunk egyutt es semmi kozos jovokep nem alakult ki) megsem erzem azt hogy erzelmileg veget tudok vetni...olyan szeretem meg nem is helyzet alakult ki bennem (mert azert tud kedves es megerto is lenni..ritkan).... Elore is koszonom! Udv.M.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Érdeklődő! A tanulási folyamatok lényege, hogy a rendszeresen ismétlődő ingerek előbb vagy utóbb rögződnek. Ez akkor is igaz, ha ez kívánt folyamat, és akkor is, ha kellemetlen, mint az Ön esetében. A barátja rendszeresen negatív visszajelzéseket ad Önnek, ami az idők folyamán mély nyomot hagyhat, rögződhet, és az önbizalmat, önértékelés nem kívánt irányba befolyásolja, ezzel számos problémát okozva ebben az esetben a párkapcsolatban, de óhatatlanul az élet egyéb területein is. Éppen úgy, ahogy a pozitív visszajelzések építő jellegűek, és képesek átsegíteni akár nagyobb problémákon is. A párkapcsolat szeretet-kapcsolat, ezért nagyon pontosan érzi, hogy a leírtakhoz hasonló tartalmú és formájú visszajelzések egyértelműen azt jelzik, hogy ezen a területen problémák vannak. A kifogások, kritikák megfogalmazása teljesen helyénvaló abban az esetben, ha ez megfelelő formában történik, és a valóságban alapja van. Amennyiben a kommunikáció és a konfliktuskezelés nem működik a partnerek számára megfelelően – ahogyan írja – mindenképpen szükséges megtalálni azt a közös csatornát, melyen keresztül mindkettőjük számára megfelelően tudják kifejezni érzéseiket. Ebben egy kommunikációt, konfliktuskezelést fejlesztő tréning nagy segítséget tud nyújtani akkor is, ha együtt vesznek rajta részt, de akkor is, ha egyedül Ön, mert elsajátíthat olyan technikákat, melyek segítik abban, hogy dühét kezelje, és érdekeit érvényesítve, de megfelelő formába, világosan kommunikáljon érzéseiről melyeket az adott probléma kelt Önben, és erre óhatatlanul reagál partnere is. Tapasztalatom szerint, amennyiben a kellemetlen helyzetek rendszeresen ismétlődnek, annak a (legtöbbször családi) rendszerben levő blokkok az okai, melyek oldásával a gyógyulási folyamat meg tud indulni. Levelében mindenképpen feltűnő, hogy milyen mélyen érinti az édesanyjával történő összehasonlítás. Úgy érzem, ezen a ponton lehet elakadás az Ön életében. Az ehhez hasonló blokkok oldása, ahogy írtam, az esetek többségében rendszerszemléletű megközelítéssel hatékony, hiszen a családja nagy hatással van Önre, és az ebből fakadó problémák megoldása az egész életére pozitív hatással lehet. A tudatosult problémák magyarázatot adnak számos nehézségre, de ha ezek nem oldódnak meg, biztos, hogy valamilyen tudattalan ok még áll mögötte. Véleményem szerint sokat segíthet Önnek egy rendszerelemző foglalkozás, vagy csoport – ajánlom figyelmébe az Életjáték csoportot, melyről honlapomon tájékozódhat. Ha bármelyik területen úgy érzi, segítene egy konzultáció Önnek a továbblépésben, örömmel állok rendelkezésére. Üdvözlette, Kuremszki Andrea