A kérdést megválaszolta Kozma Nikolett

A pszichológus válasza

Kedves kérdező!

Kedves Lili! Mindkét módszer szakpszichoterápiás eljárás, csak eltérő pszichoterápiás irányzathoz sorolják ezért más képzőhelyekhez tartoznak, más képzettséggel végezhető. Mindkettőnek hasonló a technikája, (pl. szuggesztiókkal működik), és hasonló mechanizmusokat használ fel a módszer során, de eltérő terápiás célokkal, és terápiás alapelvekkel működnek. A Relaxációs és szimbólumképzési terápiák a relaxációra építkező, alapvetően pszichoszomatikus alapon, tudatos módon történő eljárások. (Azaz a test működésének tudatosításán keresztül meghatározott gyakorlatsor alkalmazásával feltételes reflexek épülnek ki, így a test ellazításának megtanulásával lehet elérni pszichés áthangolódást, amely elősegíti a test nyugalmi állapotának fenntartását, és ezáltal eredményez rövidebb és hosszabb távon is egy testi-lelki-szellemi harmóniát). Az alapfoka az Autogén Tréning, erre épül rá a többi. Az AT neve is utal rá, hogy egyik legfontosabb alapelve az autogenitás, tudatos gyakorlás útján történő tanulási folyamat. (A személy tudatosan önrelaxációt sajátít el, autoszuggesztiókat használ, amelyet a későbbiek során is bármikor használhat, beépítve az életmódjába vagy célzottan akut stressz helyzetek, szorongásos és pszichoszomatikus és egyéb szervi panaszok, fájdalamak kezelésére, enyhítésére. Pl. tenziós fejfájás, magas vérnyomás, és alvászavar esetén igen magas százalékban történik javulás. Ennek érdekében fontos a naplóírás, önmegfigyelés, kitekintő asszociációk, visszatekintő élményfeldolgozás stb…) Erre épül rá a későbbiekben a szimbólumok képi megjelenítésének (imaginációjának) használata a relaxációk során, és az azzal való belső munka. A KIP (katatim imaginatív pszichoterápia) ennél passzívabb módszer, nem igényli ilyen mértékben a tudatos szint aktív működését, ill. a páciens ennyire aktív részvételét, és az ülések közötti gyakorlást, naplóvezetést sem. Kifejezetten a tudattalan szintjén megjelenő képi asszociációkkal dolgozik meghatározott sorrendiségben. Az imagináció során közvetlenül is hat és korrektív élményre ad lehetőséget. Ez a módszer alkalmas a korai érzelmi deficitek, vagy traumák, sérülések korrekciójára, konfliktusok feloldására, a személyiség érettségének utólagos pótlására. Sok különbség van még, de ezek a leglényegesebbek. Üdvözlettel: Kozma Nikolett