A kérdés
17 éves leszek.Van egy barátom,több mint egy éve együtt vagyunk. A családomban nagyon sok a vita és a szélsőség. Rengeteget veszekszik anyám és az élettársa és úgy érzem kihat rám is. Nagyon könnyen magamba fordulok. A barátom vicceit nem tudom annak venni.Mindenen kiakadok.Rengeteg heg van rajtam amit én csináltam magamnak.Ezeket mindig más miatt. A barátom vagy a családom miatt.Nem tudom a pontos okát miért csinálom,de utána mintha kicsit megnyugodnék.A barátom próbál támogatni engem és segíteni de úgy érzem ez messze nem elég.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Fiatal Hölgy! Abban az életkorban, amelyikben most Te vagy minden változóban, alakulóban van. Még a legfontosabb kapaszkodók, viszonyítási pontok, mint a társas kapcsolataid is hullámzanak körülötted.Ez egy tartós stresszhatást generál benned. (Erről és a stresszkezelésről bővebben olvashatsz a honlapomon, ahol találsz egy rövid videót is az egyperces relaxációról, amit el is kezdhetsz gyakorolni.) Ráadásul a közvetlen családi szférád sem a legnyugodtabb, legstabilabb, ahogyan írtad. Nem csoda, hogy az a megnövekedett feszültség kiutat keres magának, azonban nem mindegy, hogy ez miként történik! A Te esetedben nem éppen optimálisan. Éppen ezért érdemes lenne szakemberhez fordulnod, akinek vezetésével lépéseket tehetsz az önismeret dzsungelében, miközben jobban megismered saját értékeidet, erőforrásaidat, pontosabban látod majd önmagadat és ezáltal megbízhatóbb döntéseket tudsz hozni saját magaddal kapcsolatban. Közben pedig elsajátíthatod és megszilárdíthatod a számodra optimális feszültségoldó technikát. Addig is amíg rászánod magad erre a lépésre olvass az önismeretről és a kamaszkorról pl. Vekerdytől a Kamaszkor körül vagy F. Várkonyi Zsuzsától a Tanulom magam! című köteteket. De ha elkezdesz böngészni az interneten, még számtalan jól hasznosítható írást találhatsz a témában. Azonban ez nem helyettesíti a szakember személyes és konkrét segítségét, már csak azért sem, mert ezt egy "vaktában" felállított diagnózis alapján történt eszmefuttatás volt... Üdvözlettel: Kovács Piroska pszichológus