A kérdés
Jó napot! Egy olyan problémával fordulok Önhöz, amit nem tudok kezelni sajnos. Irodában dolgozom, egyik kolleganőm már lassan egy éve iszik, ezt érezzük is. Nem tudunk mit tenni, hogy ne igyon, mert letagadná. Nekem leginkább a dühkitöréseivel tud kiidegelni, mivel babát várok, ezért eléggé nehéz nyugodt maradnom, amikor kiabál velem. Nem fogom vele közölni az áldást, mert 45 fölötti életkorú a hölgy és oktatást kapnák, hogy milyen anya legyek. Erre nincs szükségem :) Tanácsot kérnék, hogy mit tegyek, egyszerűen elviselhetetlen a nő, a főnök nem veszi észre, hogy iszik, pedig ha bárki beszélget vele erőteljes pia szagot érezni a lehheletéből. Többször majdnem elhánytam magam, annyira undorító. Van neki családja, de előttük is iszik valószínű, mert volt, hogy részegen hívott engem telefonon, többször is. Volt mikor zaklatott telefonon. (Ez több hónapja volt). Mondtuk neki, hogy menjen el orvoshoz, de mégjobban kiakadt. Volt mikor az utcán szedték össze őt a kollegáim. Tudom, nem tehetek semmit, nem is akarok, csupán a düh kitöréseit nem tudom kezelni, egyszer mézes mázos, máskor meg agresszív. Hiába vagyok fiatal és birkatürelmű, már nehezen megy. Válaszát előre is köszönöm Bíró AnitaA pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Anita! A bennünket érő stresszel kétféle módon lehet megküzdeni: a problémafókuszú megoldás esetében a helyzet megváltoztatása a cél. Ez esetben, mivel többen szenvednek az adott problémától én mégiscsak javasolnám, hogy a főnököt tájékoztassák a problémáról, közösen összefogva. Ha helyzet így sem változik, akkor lehe megpróbálni az érzelmi megküzdést, ami a változatlan helyzet mellett a saját belső distressz csökkentését jelenti. Ebbensegít a sport (nyilván kismamaként az erős kardio mozgás nem jö szóba), a jóga, a relaxáció vagy más feszültségoldó technika. Az adott helyzetben pedig a tudatos jelenlét gyakrlása, pl. ennek egyik módja a saját, mély légzésre való koncentrálás. Egy biztos, sem Önnek, sem a babának hosszú távon nem tesz jót ez a helyzet és ha egyik módszer sem hoz eredményt, bizony az állapotára való tekintettel még a munkahely elhagyása vagy a táppénz igénybevétele is megfontolandó. A magzat az anya minden érzelmére reagál, tehát egyáltlán nem mindegy, hogyan telik el a pocakban töltött 9 hónap!