A kérdés
Kedves doktor úr/nő!!! Szeretnék lefogyni 20kg-ot gyorsan!!! Ez hogy lehetséges?????Minél előbb kérem válaszát!! Előre is köszönöm!!!!A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Melinda! A túlsúly - ha valóban túlsúlyos - alapvetően nem pszichológiai probléma, bár - mint minden testtel kapcsolatos dolognak - van jócskán lelki összetevője is. A túlsúly sokmindent jelenthet: családi hajlam, étkezési szokások, "bánatháj", védekezési "réteg" és még más testi-lelki oka is lehet. A fogyás alapjában véve, ha nincs mögötte orvosi ok, nagyom egyszerű: kevesebb kalóriát kell bevinni és többet elégetni: vagyis kevesebbet és tudatosan kell étkezni és sokat mozogni, sportolni. Tremészetgyógyász kollégák szoktak kísérni fogyókúrákat és adnak táplálkozási tanácsokat, esetleg megtámogatják az anyagcserét teákkal, fülakupunktúrával. Csongrádon tudok ilyen kollégát. Ha a háttérben lévő lelki tényezőkkel is szeretne foglalkozni,állok szíves rendelkezésére. Egyébként nem érdemes gyorsan fogyni, mert az ún. jojo-effektus miatt az ember többet híz utána vissza. Az életmódváltás hozhat lassabb, de valóban tartós változást. Már ma megteheti az első lépést. Üdvözlettel: Kádár Gabriella