A kérdés
Üdvözlöm. Gál Dzsenifer vagyok. Segítséget szeretnék kérni párkapcsolattal kapcsolatban. Lassan 5 hónapja van egy barátom. Tudni kell rólam, hogy nagyon féltékeny típus vagyok. Sajnos a barátomra is féltékeny vagy, bár tudom, hogy soha nem csalna meg, de valahogy az érzés bennem van. Sokszor nem tudom türtőztetni, így ebből adódóan sokszor veszekszünk. Megszeretném kérdezni, hogy lehet-e ezen valamilyen módon segíteni? Előre is köszönöm a válaszát. Üdvözlettel: Gál DzseniferA pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Dzsenifer! Soraiból érződik mennyire fontos az Ön számára ez a párkapcsolat és szeretné elkerülni a korábbi hasonló helyzetek ismétlődését. Ennek felismerése az egyik legfontosabb lépés, mert a probléma tudatosítása után már megvan a lehetősége a változásnak. A féltékenység hátterében- különösen ha nincs reális alapja- gyakran önbizalomhiány, alacsony önértékelés áll. Ha többször ismétlődik ugyanaz a mintázat érdemes akár szakember segítségével feltárni hova vezethető ez vissza (szülők házassága, apához való viszonyulás, férfiminta). Azt írja tudja sosem csalná meg a párja, tehát racionálisan belátja, hogy nincs ok a bizalmatlanságra mégis az érzelmei azt súgják veszélyben van. Ez a folyamatos számonkérés és gyanakvás pedig előbb-utóbb tönkreteszi a szerelmet. Egy harmonikus, jól működő párkapcsolatban a felek saját magukban is harmóniában vannak, ami nem azt jelenti, hogy nincsenek konfliktusok, hanem azt, hogy képesek ezt nyílt kommunikációval megoldani és tisztában vannak a saját értékeikkel. Ezeknek a feltárása és megerősítése segíti az önelfogadást, a saját vágyak és igények tudatosabb kifejezése és megélése pedig magával hozza majd a párkapcsolati változásokat is. Üdvözlettel: Dobos Csilla