A kérdés
Tisztelt Pszichológus! 19 éves lány vagyok, és az a problémám, hogy rettenetesen félek a téltől. Tapasztalataim alapján mindig télen jelentkeznek problémáim pl.: párkapcsolatban. Egész nyáron, tavasszal és ősszel sincs semmi gond, mindig csak télen jelentkeznek problémák, veszekedések, és már előre rettegek emiatt már most, hogy nehogy valami bekövetkezzen a jövő télen is! Ön szerint mi okozhatja ezt? Van ennek ahhoz valami köze, hogy a tél, rossz idő depressziós időszak, vagy van ennek az évszaknak valami élettani hatása, ami ezt okozhatja? Előre rettegek! 3 éve vagyunk együtt a párommal, és nem akarom elveszíteni semmiféle rossz időszak miatt! Tudom, hogy elég hülyén hangzik, a problémám, nem hiszem, hogy sok ilyennel találkozott, de mégis annyira belém égett, hogy atél mindig hoz valami rosszat, hogy tanácsot kell kérjek öntől! Mit javasol?A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező! Jól gondolja, hogy a télnek van egy ilyen élettani hatása, hogy rosszabb hangulatot tud okozni, hisz kevesebb a napsütés, kevesebb a fizikai aktivitás stb.Ez igen gyakori probléma... Természetesen ezen lehet változtatni, így megelőzve az újabb rossz időszakot. Javaslom esetleg egy pszichoterápia elkezdését, ahol megtanulhatja kezelni, és így megelőzni a folyamatot. Természetesen önmaga is alkalmazhat házi praktikákat (mozgás, szolárium, napfényfürdő), ami szintén segíthet, de valószínűleg kisebb hatékonysággal, mint egy terápia. További segítség esetén elérhetőségeim: Benák-Tömöri Judit 06705216507