A kérdés
Anyukammal osszevesztem es nem birok bocsnatot mondani neki, szerintem o nem ert meg.Amikor osszeveszek valakivel akor mindig nehezseget erzek hogyan kellene kibekulni vele.Ilyenkor nem beszelek az iletovel es nagyon streszelem magam,mert egy reszt elvarom hogy megertsenek a hibajukat az en viselkedesembol de Kozbe nem ertem miert nem beszelik meg a dolgot velem de csak leszidnak mikozbe kussba vagyok.Nem szeretnek olyankor vitatkozni mert akor sirni fogok,de Kozbe meg annyira idegesit hogy olyat mondanak rolam ami nem is igaz.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Angéla! Ha valaki iránt haragot érzünk, az olyan mintha egy keleti mondás szerint "mintha mérget ennénk, de azt akarnánk hogy a másik dögöljön meg". Tehát a harag csakis magának árt. Éppúgy a "stresszelés" és az idegeskedés is. Vannak olyan emberek, akik büszkeségből vagy más személyiségük egyéb aspektusai miatt nem képesek (vagy még nem képesek) bocsánatot kérni. Sokan viszont könnyen kérnek bocsánatot, de nem javítják ki a hibáikat. Én azt szoktam javasolni, hogy puszta bocsánatkérés helyett jobb a gondolatainkra, érzéseinkre, szavainkra és cselekedeteinkre odafigyelni, ami által egyrészt nem bántunk meg olyan könnyen másokat, és mi magunk is jól érezzük magunkat. Ha mi változunk, akkor a másik is kezd majd változni, és úgy fogjuk érezni, hogy közelítünk egymáshoz, és jobb lesz a kapcsolat, pl. könnyebbé válik a kommunikáció is. Ha pedig minket bántanak meg, akkor nekünk nem megbocsátani, hanem megérteni és elfogadni a másikat. Ha valaki mond rólunk valamit, és az minket bánt, akkor azt érdemes megvizsgálni, hogy miért idegesít minket. Netán van benne valami igazság, esetleg az árnyékvilágunk része, és nem szeretnénk, hogy ez ránk igaz legyen? Gondoljon csak bele, hogyha azt mondják magáról, hogy maga egy piros autóbusz, akkor megsértődik, ideges lesz? Feltehetően nem, hiszen ismeri magát, és tudja, hogy nem igaz. Az önismeret növelése, a tudatosítás segíthet Önnek ezekben dolgokban. Egy tanácsadói pszichológusi munkával ez a folyamat gyorsítható, és megfelelő technikákkal alkalmazhatóvá válik. Ha bármiben tudok még segíteni, kérem keressen fel! „Mikor arra vágysz, hogy észrevegyenek, megértsenek és szeressenek, tudd, hogy a többiek is erre vágynak.”