A kérdés
Tisztelt Hölgyem/ Uram! Hogyan kellene kezelnem az autoagressziót? Sajnos gyakran magamon vezetem le a haragom és úgy érzem egyre többször akarom bántani magam de félek hogyha észre vennék a szüleim mit gondolnának. Szóval valahogy le kéne állnom ezzel de igazából egy idő után már jó érzéssel tölt el. Úgy értem fáj de mégis elnyomott vele valamit ami még jobban fáj. Érdemes pszichológushoz fordulnom vagy nem fontos? Előre is köszönöm válaszát!A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Zsófia, nagyon fontos, hogy feltette a kérdést, hogy érdemes-e pszichológushoz fordulnia, mert a válaszom az, hogy egyértelműen igen. Egy jó szakember segíteni tud abban, hogy megértse, milyen önt ért hatások vezettek autoagresszióhoz, támogatni tudja önt ezen események feldolgozásában, és megtanítja olyan feszültségkezelési módszerekre, melyek - az önbántás és a saját magának okozott sérülések általi haraglevezetés és fájdalom-elnyomás helyett - valóban hatékony, nem ártalmas, és nem ideiglenes, átmeneti megkönnyebbülést okoznak, hanem hosszútávú megoldást jelentenek a fájdalmas érzések, az érzelmi túlterhelődés és a harag - és az ezeket kísérő esetleges szégyen és bűntudat - kezelésére. A Mentalport rendelő vagy a Tündérhegyi Pszichoterápiás osztály szakembereit, vagy bármely klinikai szakpszichológus+pszichoterapeuta végzettségű kollégámat tudom ajánlani.