Kotsy-Ludányi Kitti

Üdvözöllek!

Kotsy-Ludányi Kitti vagyok, okleveles pszichológus, közgazdász és képzésben lévő kognitív viselkedésterápiás (CBT) konzultáns. Tanulmányaimat a Pázmány Péter Katolikus Egyetemen (pszichológia) és a Budapesti Corvinus Egyetemen (közgazdaságtan) végeztem. Elkötelezett vagyok a folyamatos fejlődés iránt, jelenleg a kognitív viselkedésterápiás konzultáns képzésben veszek részt.

Hosszú ideig dolgoztam a vállalati szférában HR területen, így jól ismerem a munkahelyi stressz, a kiégés vagy a karrierdöntések nehézségeit. Ma már pszichológusként abban támogatom klienseimet, hogy megtalálják a számukra működő megoldásokat.

Pszichológusi munkám alapja, hogy biztonságos, elfogadó és empatikus légkört teremtsek, ahol bátran lehet beszélni a nehézségekről. Tapasztalataim szerint a belső erőforrások felismerése kulcsfontosságú ahhoz, hogy valaki képes legyen változtatni életén, és megtalálja az egyensúlyt a mindennapokban. Hiszem, hogy mindenki rendelkezik ezekkel a változáshoz szükséges belső erőforrásokkal.

Kognitív viselkedésterápiás eszközökkel és relaxációs technikákkal dolgozom, amelyek segítséget nyújtanak a szorongás oldásában, a stressz kezelésében és az önismeret fejlesztésében. A CBT (kognitív viselkedésterápia) eszközeivel hatékonyan tudjuk feltárni a negatív érzések mögött megbújó gondolatokat és szokásokat, majd közösen keresünk új megoldásokat a tünetek enyhítésére.

Milyen kérdésekkel fordulhatsz hozzám?

Fordulj hozzám bizalommal az alábbi témákban:

• önismeret fejlesztése

• önértékelési problémák

• teljesítményszorongás

• stresszkezelés, relaxációs technikák elsajátítása

• életvezetési nehézségek

• pályaválasztással kapcsolatos kérdések, karriertervezés

• karrier elakadások vagy karrierváltás

• munkahelyi nehézségek 

• munka-magánélet egyensúly

• kiégés megelőzés

• érzelemszabályozási nehézségek, szorongás

• kommunikációs nehézségek

• kisgyermekes lét kihívásai, gyermeknevelési kérdések

Ha pszichológust keresel Budapesten, a XI. kerületben, vagy online szeretnél pszichológiai támogatást igénybe venni, fordulj hozzám bizalommal.