Erdélyi Boróka

Erdélyi Boróka
 1093 Budapest, Lónyay u. 54., második emelet

Bemutatkozás

Bemutatkozás

Fordulj hozzám, ha biztonságos, támogató térre van szükséged, és valakire, aki nyitott szívvel, ítélkezés nélkül hallgat meg. Lehetőséget kapsz a növekedésre és a gyógyulásra, felfedezőútra indulunk együtt, hogy eljuss oda, ahová szeretnél, és jobban érezd magad testben és lélekben. Gyere, beszélgessünk! 

Keress meg bátran, ha

  • Túlterheltnek, elveszettnek, egyedül érzed magad
  • Elakadtál, és bizonytalan vagy, merre lépj tovább
  • Kimerít a szorongás és stressz, töltődésre és nyugalomra vágysz
  • Nehéz időszakon mész keresztül, és szükséged van valakire, aki meghallgat és melletted van
  • Szeretnéd jobban megérteni és értékelni önmagad – talán még önmagad barátjává is válni
  • Szeretnél több könnyedséggel, örömmel és önbizalommal létezni a mindennapjaidban

Emberből vagyok én is – nem sokban különbözöm tőled, és nem is próbálok úgy tenni. De el tudlak kísérni az utadon. Figyelek rád, hiszek benned, még akkor is, amikor neked nehezedre esik, és veled örülök minden lépésednek.

A szerepem nem az, hogy minden kérdésre tudjam a választ–nem is tudom. Viszont segíthetek neked abban, hogy megtaláld őket saját magadnak.

Az érzelmi és mentális támogatás mellett, ha szeretnéd, testfókuszú, szomatikus eszközöket is megoszthatok veled – az élet sokkal könnyebbé válik, ha el tudsz lazulni, és biztonságban érezd magad a testedben. :)

87dbe306 c849 41f7 b674 f619d92a46a0Bizsu és én :)

Abban hiszek, hogy mindannyiunkban szépség és erő lakik, amit elő lehet csalogatni, ha megtaláljuk hozzá a megfelelő eszközt - személyes életemben nekem ilyen a tánc, a meghitt beszélgetés, a szeretteim közelsége, az elmélyült alkotás és a jóleső pihenés, például egy nagy séta vagy heverészés Bizsuval, a törpe uszkárommal.

Pszichológusként szívesen dolgozom relaxációs technikákkal, művészeti eszközökkel, érdekel a kötődéselmélet, a pozitív pszichológia és az együttműködő kommunikáció. Vonz minden olyan módszer, ami segít megérkezni a testembe és a jelen pillanatba.
Igyekszem minél többféle megközelítést megismerni és bővíteni az eszköztáramat, hogy amikor megérkezel hozzám, a kezedbe tudjam adni azt, amitől a te életed válik majd könnyebbé és örömtelibbé.

Find me if you need a safe, supportive space and someone who listens to you with an open heart and no judgment. Growth and healing can happen in spaces like these. We can embark on a journey together to get you where you want to be: to feel great in body and soul. Come, let's talk! 

Reach out to me if ...

  • You’ve been feeling lost, overwhelmed, or alone
  • You feel stuck, uncertain about your next steps in life
  • Stress and worry have taken a toll, leaving you feeling drained and exhausted
  • You’re facing a difficult time and need someone to listen, support and be there for you
  • You want to understand and appreciate yourself more deeply—maybe even become your own friend
  • You’d like to move through daily life with more ease, joy, and confidence

I'm a person—not much different from you, and I'll not pretend otherwise. But I can accompany you on your journey. I will pay attention to you, believe in you even when you find it hard to do so, and celebrate every single step you take. 

My role isn’t to give you all the answers—I don’t have them. Instead, I’m here to help you find your own.

 

 

Besides emotional and mental support, I can also share somatic tools if you like - life gets so much easier when you can relax and feel safe in your body. :)

As a psychologist, I enjoy working with relaxation techniques, and art tools. I'm interested in attachment theory, positive psychology, and non-violent communication. I'm attracted to any method that helps me connect with my body and the present moment.

I aim to explore as many different approaches as possible and expand my toolbox so that when you come to work with me, I can hand you something that will make your life easier and more joyful.

Szolgáltatások

Rendelő és elérhetőség
Online konzultáció

Rendelő(k)

1093 Budapest, Lónyay u. 54., második emelet

Óradíjak / Árak

Óradíjak / Árak
Szolgáltatás
konzultáció
14 000 Ft
Szolgáltatás
online tanácsadás
14 000 Ft
Szolgáltatás
in-person session
14 000 Ft
Szolgáltatás
online session
14 000 Ft

Reviews

Kispál Csenge    2026. augusztus 9.

Hálás vagyok Borónak, hogy mindig rávilágított azokra a dolgokra amiket én nem láttam meg magamban és segített átlendülni a nehézségeimen. Mindig nyitott volt minden témában ezáltal egy igazán biztonságos közeget kaptam tőle. 

Gődér József    2025. október 16.

Én dühkezeléssel kapcsolatban kerestem meg Borókát és ebben nagyon sokat segített. Általa és az Ő tanításai módszereivel megtanultam a düht és az indulatot kezelni és sokkal jobban megismertem önmagam a lelkem és testemet egyaránt. Tudom mikor leszek dühős milyen fizikai érzések fognak el olyankor és azt is megtanultam hogyan kezeljem ezeket, hogy senkit ne nyeljek le keresztebe. Sokkal hamarabb megnyugszom, megtanított hogyan relaxáljak hogyan kapcsolódjak ki és hogyan ismerjem meg önmagam jobban. Sok mindenben adott tanácsokat is, hogy mit hogyan beszéljek meg a családtagjaimmal, hogy segítsék a fejlődésemet. Bátran ajánlom mindenkinek akinek dühkezelési problémái vannak vagy csak megakarja önmagát jobban ismerni vagy bármi más, szerintem mindenben tud segíteni!! Én bármilyen szituációt  meséltem neki az alkalmakkor mindig megértette és mindig megtudtuk beszélni hogyan és mit lehet tenni az adott helyzetben. A házasságomra kiterjedő vagy az azzal kapcsolatban lévő düh, indulat mérgességgel kapcsolatban is segített és hasznos jó tanításokat, gyakorlatokat adott. Tehát ajánlom kapcsolati problémákra is nekem ebben is segített megtanultam kezelni a  párkapcsolati problémákat is!!! 

Rebeka    2025. március 29.

Borókát egy nehezebb krízishelyzetemben kerestem meg és már az első találkozás előtti levelezésben is kiemelkedően szimpatikus volt számomra. Lassan három hónapja foglalkozik velem a legnagyobb türelemmel és odaadással. Végig jelen van az alkalmakkor, tudom, hogy teljes nyugalommal és bizalommal bármit megoszthatok vele. Kérdéseivel, reakcióival gondolkodásra késztet, így a két terápiás alkalom között is tudok dolgozni magamon. Mindig alig várom a beszélgetéseket!!!

Szívből ajánlom!


Csenge    2025. február 13.

Őszintén és szívből ajánlom Borót! Bármilyen témával, gondolattal, érzéssel érkezem éppen hozzá, ő mindig kedvesen, empatikusan és támogatóan fordul felém. Biztonságos és megtartó légkör jellemzi beszélgetéseinket. Bármit elmondhatok neki, ítélkezésmentesen és odaadással segít. Már néhány hónap közös munka alatt is rengeteg pozitív változás történt az önbizalmammal, testképemmel, énképemmel kapcsolatban. Boró olyan pozitív tulajdonságaimra mutat rá, amikről sosem gondoltam volna, hogy meglennének bennem. Nagyon szeretem a gyakorlatokat is, amiket mutat, nem egyet tudtam már hasznosítani érzelmileg nehezebb helyzetekben is. Hozzáértő és csodálatos segítő szakember, hálás vagyok a segítségéért. 

Kati    2025. február 13.

Boró rendkívül empatikus és támogató, finoman, de határozottan segít egyik állomásról a másikra lépni, mindvégig biztonságos közegben tartva. Az általa teremtett légkörben a kezdeti blokkok szépen, fokozatosan oldódnak, és egyre tisztábban rajzolódik ki az út. Bár még van munka hátra, már most érezhető az eredmény, és lassan a cél is körvonalazódik. Igazán hálás vagyok ezért a folyamatért.

Laura    2025. február 6.

Boró kedves és nyitott személyiség. A pozitív kisugárzásából és a jó kedvéből sokat tudok meríteni. Úgy érzem, hogy általa egyre jobban megismerem önmagam, ami a mindennapjaimat is könnyebbé teszi. Boró segít nekem feltérképezni önmagam, és felvértezni az élet kihívásaival szemben.

Laci    2025. január 31.

Nagyon szeretem a beszélgetéseket Boróval. Bármilyen témába bele tudok menni vele. Nyitott, érdeklődő, a beszélgetés pedig közvetlen, és rugalmas. Rámutat arra, hogy sok olyan dolog van, amit természetesnek veszek, de igazából büszke lehet rá. Alkalomról alkalomra egyre inkább elhiszem, hogy fölösleges túlidegeskednem mindent, a félelmeimet pedig van, hogy meg sem tudom indokolni. Egyszerű gyakorlatokat mutat, amiket később akár egyedül is meg tudod ismételni, ha szükségem van arra, hogy megnyugtassam és/vagy motiválni tudjam magam. 

Értékelés írása